Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Freue mich über ein Lebenszeichen von dir, bis dahin ganz liebe Grüße von Simu. Artikelübersicht. Diese Zeit ist fuer uns Fauen wirklich schwierig und man muss viel ausprobieren was einem hilft. Werde meistens einmal wach. Es tut mir leid, daß Du schon beide Elternteile verloren hast. Sie sind in der Lage, diese moderne, natürliche Hormonersatz-Therapie auf jede einzelne Frau individuell anzupassen. Die meisten Frauen leiden an einer Östrogendominanz. Die Vorstellung, Frauen lebten nach den Wechseljahren dauerhaft in einer Art hormonellem Mangelzustand, hat sich jedoch als Irrtum herausgestellt. Lass mich doch bitte so in einem Monat wissen, ob deine "Diät" langfristig für gute Tage gesorgt hat. Ich werde nun also auch im neuen Jahr versuchen, lieb gewonnene Speisen wegzulassen. Werde aber auf jeden Fall planen nach Deutschland zurueckzukommen. Dann merkt man selbst, wenn die Beschwerden zurückgehen oder ganz verschwinden – und kann die Hormone dann in Absprache mit der Frauenärztin oder dem Frauenarzt absetzen. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Besonders Angst und Unruhe machen mir zu schaffen. Hormonnetzwerk für Ärzte, Therapeuten und Apotheker, Arbeitsgemeinschaft Biologische Medizin (AG-BioMed), Dieses Thema hat 1 Antwort und 2 Stimmen, und wurde zuletzt aktualisiert. Bei starken Wechseljahrsbeschwerden ist es sinnvoll, die Vor- und Nachteile einer Hormontherapie zusammen mit der Ärztin oder dem Arzt sorgfältig abzuwägen. Stress ist auf jeden Fall total schlecht und aktiviert auch meine koerperlichen Symptome. Impressum Hoffe Deinem Mann geht es wieder gut. Habe lange mit Homöopathie und Tees versucht, das Ganze in den Griff zu bekommen. Ich habe dann hier ein Buch gefunden. Freue ich auf etwas Heimat. Ich hatte letztens einen Hoffnungsschimmer, weil ich Leinöl und Leinsamen ausprobiert habe. Die Höhe der Dosierung bestimmt der behandelnde Arzt und wird bis zur optimalen Wirksamkeit immer wieder angepasst. Hallo Ladies, ich bin so dankbar die vielen Berichte zu lesen und zu wissen, dass ich mit den Problem nicht alleine bin. Hatte an manchen Tagen Angst zu sterben. War ueber Thanksgiving in der Naehe von Santa Rosa. „Das Verhältnis zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen ist in etwa vergleichbar mit dem zwischen Original und Kopie", beschreibt Dr. med. Momentan bin ich es auch leid, zu Irgendeinem Arzt zu gehen. Therapie mit bioidentischen Hormonen. Vielleicht hilft dir das auch. Ich habe auch erst mit einer geringen Dosierung begonnen und dann langsam erhoeht. Das Buch hat mir geholfen und es gibt auch Tips mit Vitaminen ,die die Gehirnfunktion unterstuetzen. Der Schlaf ist aber immer noch nicht richtig tief. Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM). dann bist du also auf einem guten Weg - das freut mich. Ja, das liest man bei vielen , dass sie lange Zeit brauchen, um die richtige Dosis zu finden. Wie geht man in den USA mit dem Thema Wechseljahre um? 2020. Sobald ich zuhause bin und Ruhe habe, wird es schlimm. Seit einigen Jahren werden zudem „bioidentische“ oder „natürliche“ Hormone beworben. Ein ausgeglichener Hormonstoffwechsel beeinflusst alle Vorgänge im Körper, sowohl die körperlichen als auch die psychischen. Was passiert, wenn man die Hormone absetzt? Ich war heute zum großen Schilddrüsencheck (hatte immer noch im Hinterkopf, dass es ja auch daran liegen könnte). Bioidentische Hormone ermöglichen auf natürliche Weise einen Ausgleich Ihres Hormonhaushalts. Ihre Angaben werden von uns vertraulich behandelt. Ich habe fuer mich erkannt, dass ich Heimweh habe und ich mich in Californien nicht mehr wohl fuehle. War um drei Uhr wach und konnte erst nicht wieder einschlafen. Schoen von Dir zu hoeren. Bei starken Beschwerden kann eine kurzfristige Hormontherapie Erleichterung bringen. Das soll ja so gut wirken und ist ganz natürlich. Sie sollte die „fehlenden“ Hormone ersetzen. In 4 Wochen wollen wir Urlaub machen, ich muss fliegen (nur 3,5 Std.). Sie hat mir erklaert, dass manche Frauen sehr empfindlich auf Oestrogene reagieren und man soll erst mit ganz kleinen Dosen anfangen und dann langsam erhoehen und dann beobachten wie man sich fuehlt. Eine langfristige Behandlung wird wegen ihrer Risiken heute nicht mehr empfohlen. Was sind Hitzewallungen und wie entstehen sie? So ein paar wenige Tage pro Jahr steckte ich damals locker weg. Kombinationspräparate sollen die Schleimhaut der Gebärmutter schützen. Mal schauen, ob ich mich traue, die zu nehmen. Alexander Ehrhart, der sich in seiner Arztpraxis in Schwäbisch Gmünd auf die Anwendung naturidentischer bzw . Wenn das der Fall ist, dann würde ich auch hier nach 2 Wochen erste Besserungen erwarten (sofern keine Antidepressiva eingenommen werden, diese können die Wirkung der Sexualhormone beeinträchtigen). Ich lass mich überraschen, ob ich den überhaupt durchziehen kann oder ich vor lauter Aufregung wieder Angst und Herzklabaster bekomme. Risikoinformationen: BfArM informiert über neue Ergebnisse zur Hormontherapie mit Tibolon nach den Wechseljahren. Habe aber immer noch Hitzewallungen, Muskelschmerzen und Verdauungsprobleme. Ach ja, und dann hab ich mich noch zu einem orientalischen Tanzkurs angemeldet, der in 4 Wochen startet. Wir wollen doch schließlich Erfolge sehen, wenn wir uns schon dieser Therapie unterziehen. Die Basis zur bioidentischen Hormontherapie mittels Rimkus Methode bilden individuelle Untersuchungen und Tests, um den Hormonstatus der Frau zu bestimmen. Hatte jetzt eine Weile weniger Probleme aber hatte zwischendurch mal wieder einen echt schlechten Tag. Long-term hormone therapy for perimenopausal and postmenopausal women. Danke für den Buchtip. Gut untersucht sind dagegen die Vor- und Nachteile von Hormonpräparaten aus Östrogen und Gestagen oder aus Östrogen allein. Mal schauen, ob mein Englisch dafür ausreicht :-). Bei der Hormonersatztherapie (HRT) wird der in den Wechseljahren entstehende Hormonmangel künstlich durch Medikamente ausgeglichen. Was die Formate und Verabreichungswege angeht, so gibt es bioidentische Hormone in Form von Pillen oder Tabletten, Cremes oder Gelen, Aerosolen, Pflastern, Injektionen, Pellets (subkutanes Implantat) und sogar Vaginaleinlagen. Die Patientinnen profitieren bei der bioidentischen Hormontherapie von der natürlichen Wirkung. Dort hatte ich über die Angst vorm Reisen/Fliegen gesprochen und über das, was ich dann in solchen Momenten mache. Ich habe erst eine Verbesserung nach 4 Wochen gespuert. These cookies do not store any personal information. Alle, die dort sind, machen das just for fun, aber sie warb schon in der 1. Cochrane Database Syst Rev 2017; (1): CD004143. Ich nehme morgens und abends 25mg. Apotheken können eine vom Therapeuten . Solche Hormone werden zum Teil als Fertigpräparate angeboten, zum Teil auch in der Apotheke zusammengestellt (individualisierte Hormontherapie). Welchen Nutzen hat eine kurzfristige Hormonbehandlung? Hast du noch Blutungen oder bist du schon in der Menopause? Meine Heilpraktikerin sagt, dass die Seele/der Körper ein Zeitgedächtnis hat und an Jahrestagen Gefühle wieder hoch kommen. Mein Mann hatte vor 10 Tagen einen schlimmen Skiunfall, wurde vor 4 Tagen am Arm operiert. Die Einnahme bioidentischer Hormone lohnt sich auch für Frauen, die sich zwar in den Wechseljahren befinden, jedoch keinerlei Symptome bemerken. melde mich nochmals kurz, weil ich nicht weiß, ob du heute den neuesten Kommentar von mir gelesen hast. mal schnell hinfahren, was bei dir nicht möglich ist. Gestern Nacht war an Schlaf nicht zu denken, trotz Dysto-Loges, das ich seit 3 Wochen nehme. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Vielleicht gibt es das Buch auch in Deutschland. Andere Darreichungsformen wie Pflaster sind aber vermutlich ebenso wirksam. Habe gar... Liebe Claudia, mein Gott, ist das lange... Hallo Simu, schön von Dir zu hören.... Hallo Simu, so schön von Dir zu hören.... Falls das 2511 in deinem Namen etwas mit... Guten Tag, habe interessiert mitgelesen... Expertenrat Depression - Burnout - Stress, Expertenrat Brust-OP / Brustvergrößerung / Implantate, Alle Infos über die Wechseljahre im Ratgeber. Vielleicht höre ich bald von dir - würde mich freuen. Werde das biologische Progesterone wieder nehmen. | Datenschutzerklärung IQWiG-Gesundheitsinformationen sollen helfen, Vor- und Nachteile wichtiger Behandlungsmöglichkeiten und Angebote der Gesundheitsversorgung zu verstehen. der Unterschied ist vielleicht, dass die amerikanischen Frauen noch mehr unter Leistungsdruck stehen als bei uns in Deutschland. Short-term and long-term effects of tibolone in postmenopausal women. Es wird in Deutschland relativ selten verschrieben. Meine Beschwerden sind schwindel, lustlosigkeit, antriebslos, kopfkino, Kopfschmerzen usw. Unsere Inhalte dienen daher nicht der eigenmächtigen Diagnosestellung sowie Behandlung. Aber einmal ist keinmal; und wenn's für uns Wechslerinnen gesund sein soll?! Wir freuen uns auf Sie und sind gerne für Sie da. Leider ist es jetzt so, dass ich eigentlich keine beschwerdefreien Tage mehr habe und dadurch der Frust (oder nenne es einfach Depressionen) immer größer wird. Rückschläge nehme ich nicht mehr so ernst. Auf YouTube finden Sie unsere wachsende Videosammlung. Soll ja allgemein auch gut sein. Danke für Ihr Verständnis. Unsere Informationen beruhen auf den Ergebnissen hochwertiger Studien. ich bin auch bereits in der Menopause und habe meine Periode bereits seit einem Jahr nicht mehr,. Bei der Östrogen-Gestagen-Behandlung zeigten sich nach acht Jahren folgende Nachteile: Wahrscheinlich bleibt das Risiko für Brustkrebs auch nach dem Ende einer Östrogen-Gestagen-Behandlung erhöht, wenn diese länger als fünf Jahre dauerte. Gut genug, dass du jetzt vor dem Rückflug keinen Bammel hast? Viel Glück für Euch und wenn ich was beantworten kann mach ich das gerne. Ich sitze dann immer im Flieger und klopfe mit den Fingerspitzen auf die Mitte des Brustbeins. Hoffentlich wird jetzt im Winter nicht alles schlimmer, wobei ich eigentlich froh bin, dass dieser schrecklich heiße Sommer endlich vorbei ist. Aktuell bitten wir Sie sich für einen Termin bei uns zu melden. Die bioidentische Hormontherapie gibt Ihnen die Möglichkeit, sich in der Menopause fit, gesund und vital zu fühlen. 154 von 1000 Frauen ohne Hormonbehandlung (. 147). Hast Du die Feiertage gut ueberstanden. Welche Symptome plagen dich am meisten? Wie geht es dir? Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen sind bei den meisten Frauen nicht so stark, dass sie behandelt werden müssen. Neben der Regulierung typischer Wechseljahressymptome können bioidentische Hormone auch das Risiko von Erkrankungen wie Osteoporose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz reduzieren. Ihre Bewertungen und Kommentare werden von uns ausgewertet, aber nicht veröffentlicht. Nun hoffe ich, dass die schlechte Phase bei dir nicht allzu lang geht. In unserem Expertenrat und Foren zu verschiedenen Themenbereichen können die Nutzer von Lifeline mit Experten Themen diskutieren oder sich auch mit anderen Nutzern austauschen. Hallo Simu, ich bin auch bereits in der... Hallo liebe Claudia, ich hoffe es geht... Hallo Simu, keine Sorge, ich habe letzte... Hallo Simu, heute ist meine Stimmung mal... Hello Simu, habe noch eine Frage. Entmutigend finde ich schon, dass du trotz Einnahme der natürlichen Hormone immer noch mit diesen Symptomen kämpfst. Ich hab gelesen das es dir auch nicht gut ging am anfang. Toll, dass du die Power hast, dich jetzt auch noch um kranke Freundin und Pferde zu kümmern. Nach dem Absetzen hatte mehr als die Hälfte von ihnen wieder Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Wenn du also magst, schreibe mir, so dass ich auf diese Art an deine Mail-Adresse komme. Tendiert man bei euch schneller zu den schulmedizinischen Chemieprodukten oder gibt es auch den Trend zu natürlichen Mitteln? Mein Herzstolpern geht dann so richtig los, Schwindel und Übelkeit gesellen sich dazu. Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG), Österreichische Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (OEGGG), Schweizerische Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (SGGG). Studien weisen darauf hin, dass Tibolon Hitzewallungen lindern kann, allerdings nicht so gut wie eine Östrogen-Gestagen-Behandlung. Wenn man sich für Hormone entscheidet, sollten sie so kurz wie möglich und in möglichst niedriger Dosierung eingenommen werden. | Über uns Bevor sie sich jedoch für den Einsatz bioidentischer Hormone entscheiden erleben die meisten Frauen einen langen Leidensweg, da eine hormonelle Behandlung der Wechseljahresbeschwerden noch immer als kritisch empfunden wird. Ich fliege morgen wieder nach Deutschland zurueck. Und dann ist von heute auf morgen wieder alles vorbei und die Runde beginnt von vorne. Welche Präparate gibt es und wie werden sie angewendet? Cochrane Database Syst Rev 2016; (8): CD001500. Gerade hier sollen wohl Östrogene gut wirken. Östrogen-Gestagen-Präparate lösen häufig Blutungen aus, die einer Regelblutung ähneln können. Angst ist auch besser geworden. Meine Cousine wohnt auch in der Naehe von Freiburg im Schwarzwald. Stunde für ihre Auftrittstruppe, in der wir uns engagieren sollten. Er war vor kurzem drei Wochen zu Besuch und wir waren einige Tage in Berlin. Hoffe ich fuehle ich dann wieder besser. Vielleicht bist du in einer stabilen Phase - ich würde es dir wünschen! Sie sind von einem Team aus Medizin, Wissenschaft und Redaktion erstellt und von Expertinnen und Experten außerhalb des IQWiG begutachtet. Wir bereiten alles übersichtlich für Sie auf. wieder Mut, anzufangen. Nach 5 schlechten Tagen geht es mir heute aber wieder recht gut. Nichts mit krank schreiben. Das gilt für bestimmte Östrogene, wie. Wir lassen uns nicht unterkriegen. Möglicherweise unterscheidet sich das auch von Frau zu Frau: Es kann sein, dass eine langfristige Einnahme die Phase der hormonellen Umstellung und damit auch die Beschwerden überbrückt. Was die Wechseljahre sehr gut beschreibt. Manche Risiken der Hormonbehandlung steigen schon kurz nach Beginn der Einnahme, andere nehmen erst langsam mit der Dauer der Behandlung zu. Verpassen Sie nichts mehr zum spannenden Thema Wechseljahre, erhalten Sie Einladungen für Veranstaltungen und erfahren Sie alles über die neusten Podcast-Folgen. In den Wechseljahren stellt der weibliche Körper die Fähigkeit zum Kinder bekommen ein und fährt seine Hormonproduktion herunter. Leider ist das wohl eher die Theorie, wie man bei dir sieht. Da fuehle ich mich besser. Pharm Pract (Granada) 2011; 9(1): 16-22. Die Therapeutin ist auch eine sehr angenehme Person und ich fühle mich in der Stunde dort pudelwohl. Bei Frauen ab 45 ist Scheidentrockenheit ein weit. Eine langfristige Behandlung mit Tibolon könnte bei Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren, das Risiko für einen Rückfall erhöhen. Mal schauen, ob das Besserung bringt. Meine Aerztin hat mir erklaert, da bei Frauen in der Menopause die Hormone bereits so niedrig sind, dauert es lange bis man den richtigen Level wieder erreicht hat.. Es ist besser wenn man mit einer Therapie bereits beginnt, wenn man die ersten Probleme spuert. Werden Östrogene und Gestagene kombiniert, gibt es zwei Behandlungsformen: Bei einer ausschließlich lokalen Hormonbehandlung im Bereich der Scheide kann in der Regel auf Gestagen verzichtet werden. Auf jeden Fall bewundere ich dich für deinen Mut, trotz aller schlechten Tage diese Reise anzutreten. Schlucke nur 2 Nahrungsergänzungsmittel (Olivenblattextrakt und Spirulina) und gegen das Herzstolpern, das ich nur noch selten habe, Tromcardin. Deine Beschwerden kommen mir alle so bekannt vor. Früher dachte man, eine Hormonbehandlung könne auch vor Erkrankungen wie etwa Herzkrankheiten schützen, die im Alter häufiger werden. Total einfach anzuwenden, wirken schnell und noch dazu keinerlei Nebenwirkungen - bioidentische Hormone scheinen der heilige Gral in den Wechseljahren zu sein. | Experten Das ist ja interessant, dass du zur Zeit versuchst, über die Ernährung anzusetzen. Hormone wirken sofort, die Frage ist wohl eher so gemeint, ab wann Sie merken, daß die Wirkung spürbar eintritt… Wenn man die Ergebnisse dieser Studien zusammenfasst, zeigen sich folgende Wirkungen: Die Studien zeigten auch, dass eine Hormonbehandlung andere Beschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder depressive Verstimmungen lindern kann. Dabei wurde nicht unbedingt mit Nebenwirkungen gerechnet, weil man annahm, dass nur etwas zurückgegeben würde, was vorher schon im Körper war. Dieses Spielchen geht wie gesagt durchaus auch mal 10 Tage. Man koennte meinen ich bin auch in Deutschland. MacLennan AH, Broadbent JL, Lester S et al. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Diese Antriebslosigkeit, Müdigkeit durch den schlechten Schlaf, Angst vor weiteren schlechten Tagen, zusammen mit den körperlichen Symptomen Herzstolperer, Übelkeit, Schwindel setzen mir mittlerweile so zu, dass ich mich eben vor 5 Wochen zu den bioidentischen Hormonen durchgerungen habe. Wie wir arbeiten, Informationen zu $CMS_IF( ! Ist eine harte Zeit. Oder erst schlecht und dann gut? Jetzt startet mein Versuch mit Dysto-Loges, was den Blutdruck angeblich senkt und Ängste abbaut. Das Problem ist, dass es wirklich lange dauert die Hormone wieder in Balance zu bekommen. Welche Risiken hat eine längere Hormonbehandlung? Das lenkt dich doch sicher von so manchem Wehwehchen ab, oder? Seit dem weiss ich auch, dass so viele Frauen solche Beschwerden haben. Morgen fliegen wir zurueck nach Sacramento. Macht Spass aber ist auch sehr anstrengend. War so schoen meine Freunde wieder bei mir zu haben. Wir sind schon ein besonderer Menschenschlag.Mir graut es morgen vor dem langen Flug mit meiner Angst aber da muss ich jetzt durch. Gutes Essen (ich brauche Fleisch - Bio - kein weißer Zucker oder Fructose!!! Ist alles nicht so einfach. Liebe Grüße von der (mal wieder schlaflosen) Simu. Email (wird nicht angezeigt) (erforderlich): Das Forum dient IHREM Austausch. Hormontherapie bei (post-)menopausalen Frauen in Deutschland 2007. Wuensche Dir noch ein frohes, neues Jahr. Ander Kueste war es sehr nebelig. Das zeigt ja wohl eindeutig in welche Richtung es gehen muss. Die häufigste Variante der Hormontherapie ist die Einnahme von Präparaten mit Östrogen und Gestagen. Bei anderen Frauen kann es aber sein, dass die Hormonbehandlung die hormonelle Umstellung hinausschiebt, sodass nach dem Absetzen der Präparate wieder Beschwerden auftreten. Es tut so gut, dass man sich austauschen kann und weiss das man nicht alleine ist. Wir haben Hinweise zu Beratungsangeboten für Sie zusammengestellt. Den Asiaten sagt man ja immer nach, dass sie diese Probleme nicht kennen (Ernährung?, Lebenseinstellung?). ABER ich achte sehr auf das Essen. Zudem zeigte eine Auswertung, dass Frauen nach einer langfristigen Hormontherapie häufiger an Demenz erkranken können. Vielleicht wirkt auch die Akupunktur mittlerweile - dorthin gehe ich seit 9 Monaten. Mir ging es zwischenzeitlich mal 1 Woche wieder halbwegs gut, aber seit 5 Tagen fühle ich mich total daneben. Bekommst du dein Hungergefühl in den Griff? Aber es wird auch beschrieben was man dagegen machen kann. Dann ist eine "Unterhaltung" etwas privater möglich. Für Schlaganfall und Thromboembolie zeigten sich jedoch ähnliche Nachteile wie bei der Östrogen-Gestagen-Behandlung. Wir stellen dir die innovative Behandlung näher vor. Some prescription forms of bioidentical hormones are premade by drug companies. Ich habe meistens den ganzen Tag Probleme oder den ganzen Tag keine Probleme. Die Studien, die diese Wirkungen belegt haben, dauerten im Durchschnitt etwa 14 Monate. In einem Menopausezentrum finden Sie beispielsweise spezialisierte Ansprechpartner für die Therapie mit bioidentischen Hormonen. Eine positive Wirkung auf Körper und Psyche ist nach Anwendung der bioidentischen Hormone schon innerhalb kurzer Zeit festzustellen. Meine massiven Wechseljahrsprobleme wurden so richtig schlimm, als meine Mutter und kurz darauf mein Vater verstarb. Klar, dass ein Zelte-Abbrechen nicht von heute auf morgen geht. so schön von Dir zu hören. Ich bin auch depressive und fuehle mich jeden Tag schlecht. Bei starken Beschwerden kann eine kurzfristige Hormontherapie Erleichterung bringen. freue mich sehr, dass es dir besser geht. genauso effektiv wie synthetisch hergestellte Präparate. Weiss aber auch, dass sich der Koerper erst wieder an die Hormone gewoehnen muss und dass es sehr lange dauert bis ein normaler Hormonlevel wieder erreicht ist. Durch eine einfache chemische Umwandlung im Labor wird das bioidentische Hormon gewonnen. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet. Ich sehe die Wechseljahre auch als eine Herausforderung noch stärker zu werden und nochmal mit Rückblick auf die Vergangenheit das Leben neu zu sortieren. Aber die Hitzewallungen machen mir immer noch zu schaffen und ich freue mich schon auf die nun kühleren Temperaturen. Lebt deine Mutter noch? Ich... Liebe Claudia, das tut mir leid, dass es... Hallo Claudia, das ist ja lieb, dass du... Hallo Simu, vielen Dank fuer die guten... Guten Morgen Claudia, das kann ich sehr... Hallo Claudia, melde mich nochmals kurz,... Hallo Simu, es ist so schoen von Dir... Hallo Simu, freue mich sehr, dass es dir... Herzlich Willkommen in good old Germany,... Hallo Simu, es tut mir leid, dass Dein... Hallo Simu, wie geht es Dir? Die Heimat kann natürlich nichts ersetzen. Wie arrangierst du dich mit der Situation? bist du noch in Deutschland unterwegs oder schon wieder zurück in Kalifornien? Sie können etwa Hitzewallungen, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen sowie depressive Verstimmungen mindern. Natürlich hatte ich gehofft, dass es schneller Verbesserungen gibt, zumal einige Frauen aus diesen Foren - wie auch du mit dem Schlafen - relativ schnell Besserung zumindest in einem kleinen Bereich spürten.