Viele leiden an Unwohlsein, Müdigkeit, Verspannungen der Nackenmuskulatur bei sitzender und sitzender Lebensweise, aber die Ursache des Zustandes kann nicht eine so sichere Verlagerung der Halswirbel sein. Die erste Stufe der medizinischen Gymnastik zielt darauf ab, die Lungenventilation zu verbessern, indem man mit der Hypodynamie kämpft. Die chirurgische Therapie ist mit einem signifikanten Grad der Verlagerung der Halswirbel infolge eines Traumas indiziert. dadurch, dass dabei Nerven und Blutgefäße eingeengt werden. Dies ist kein Urteil, Torticollis kann dank manueller Therapie leicht behandelt werden. 4.Wirbel: (Nase, Lippen, Mund): Schwerhörigkeit, Polypen. Drehungen im zervikalen Bereich sind kontraindiziert in der Protrusion der Wirbel, sie können 7-8 Monate nach dem Beginn der Postimobilisierungsperiode durchgeführt werden. Im Laufe der Zeit führt verlängerte Kompression des Rückenmarks zu einer Reihe von ernsteren Komplikationen - Arachnoiditis, epidurita, Abszess Rückenmark, Osteomyelitis. Viele Symptome entstehen beispielsweise erst aus der gegebenen Fehlstellung heraus, da der Organismus diese über zusätzlichen Muskelzug kompensieren muss. Oft sind es auch Symptome, welche gar nicht im Zusammenhang mit einer blockierten Halswirbelsäule gesehen werden. Wenn Halswirbel verschoben sind, bedeutet das erst mal nichts weiter, als dass sie ihre ursprüngliche Stellung verlassen haben. Wer kann bei Problemen mit dem Atlaswirbel helfen. Der Orthopäde Dr. Morgenstern, der sich seit über 20 Jahren mit der Atlas-Therapie beschäftigt, erklärt PraxisVita gegenüber, warum die Symptome so vielfältig sind: "Zum einen, weil in der Region rund um den Atlaswirbel viele Nerven sitzen, die eine direkte Verbindung zum Gehirn haben. Springer, Heidelberg 2013, Niethard, F., Pfeil, J., Biberthaler, P.: Orthopädie und Unfallchirurgie. Die Verdrängung von Wirbeln ist extrem gefährlich für die Gesundheit. Oft geschieht dies, wenn die Nabelschnur verdreht wird, falsche Darstellung, wodurch während der Passage durch den Geburtskanal im zervikalen Bereich überwuchert wird, später - eine plötzliche Neigung des Kopfes. Eine Skoliose ist eine dauerhafte seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule, bei der auch die Wirbelkörper selbst verdreht und verschoben sind. Die Kopfgelenksblockade selbst ruft in der Regel keine Schmerzen hervor. Wenn Du anhand der aufgelisteten Symptome den Verdacht hast, dass Du unter dem Atlas Syndrom leidest, führt kein Weg am Arzt vorbei. Das kann zum Beispiel der Fall bei unterschiedlichen Beinlängen sein. Wenn z.B. Wird die Blockade dort beseitigt, so verschwinden oft auf "geheimnisvolle Art und Weise" auch Druck-und Spannungszustände im Oberbauch, welche vorher Symptome verursacht haben wie Sodbrennen, Übelkeit, Druck und Schmerz, "schlecht-durchatmen-können.. Massage wirkt sanft auf die Muskeln und Bänder des Halses, der Brust, des Rückens, der Lendenwirbelsäule. Lesen Sie hier mehr über Spondylolisthesis. Meiner langjährigen Erfahrung nach "verschaltet" sich bewusster und unbewusster Denkstreß (Gehirnaktivität) genau dorthin, wo Kopf = Zentrales Nervensystem übergeht in Wirbelsäule (Teil des Peripheren Nervensystems), nämlich dem Kopfgelenk. Vorallem auch die obere Halswirbelsäule hat sehr massgeblich Auswirkungen auf unser Allgemeinbefinden, sowohl körperlich als auch psychisch. Denn auch die Therapie gehört in die Hand absoluter Spezialisten, zumal sich die Atlasblockade in der Regel nicht von selbst wieder einrenkt. Folgen: Heuschnupfen, Katarrh, Hörverlust, Polypen. Doch warum ist das so? Eine chinesische Behandlungsmethode ist die Akupunktur, sie stammt aus dem Bereich der traditionellen chinesischen Medizin. Viel Husten: Dabei kann ein Rippengelenk einklemmen. Was nur wenige wissen: Der Halswirbel mit dem ungewöhnlichen Namen macht auch in anderen Zusammenhängen von sich reden. Um die Belastung auf die Wirbelsäule zu verteilen, werden Übungen in Bauchlage empfohlen. Infolge einer Blockierung zwischen dem ersten Halswirbel C0 („Atlas“) und dem zweiten Halswirbel C1 („Axis“) ist das sogenannte Kopfgelenk Bewegungseinschränkungen unterworfen. Und dort durch die Art und Weise unseres stressigen bewussten und va. auch unbewussten Denkens, also unserer Gedankenwelt. Um die Entwicklung von Osteochondrose zu verhindern, und wenn bereits eine Krankheit vorhanden ist, um den Übergang zu einem schwereren Stadium zu verhindern, benötigen Sie: Die Prognose der Verlagerung der Halswirbel insgesamt mit rechtzeitiger Behandlung ist günstig. Faszientherapie Wenn die Beweglichkeit des Kopfgelenks blockiert ist oder die beiden ersten Halswirbel verschoben sind, hat das oft Auswirkungen auf den gesamten Körper. 1. Mit dem Anwachsen des radikulären Schmerzes und einer ausgeprägteren Manifestierung der Symptome der Kompression des Rückenmarks wird jedoch eine chirurgische Behandlung der Wirbelverlagerung gezeigt. Zur Übersicht liste ich die Funktion der einzelnen Wirbel und mögliche Probleme bei Wirbelverschiebungen für Sie auf: 1.Wirbel: (Blutzufuhr zum Gehirn, Innen- und Mittelohr, Hypophyse): Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, psychische Beschwerden, hoher Blutdruck, Müdigkeit, Schwindel. Verdrängung der Halswirbel bei der Geburt oder auf andere Weise - Geburtstrauma, wie die Praxis zeigt, ziemlich häufige Pathologie. Manchmal reicht es einfach aus, wenn Du Deinen Kopf im Schlaf unglücklich lagerst. Diese Symptome können durch den verschobenen Atlaswirbel auftreten: Der Atlaswirbel nimmt eine besondere Stellung ein. Anmelden, https://www.sapura-health.de/author/antonio/, *gilt für Lieferungen innerhalb Deutschlands, Lieferzeiten für andere Länder bei, Um die Beschwerden langfristig loszuwerden und keine Folgeerkrankungen zu riskieren, muss die Ursache, also die Fehlstellung, behoben werden. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Manuelle Therapie - die Wirkung der Hände auf die aktiven Punkte des Körpers. Doch wie lässt sich ein Problem am Atlaswirbel dann diagnostizieren? Faszientraining Der Abschlusswirbel des Rückgrats ist etwas anders geformt als die restlichen Wirbel des Rückgrats. Dadurch können unterschiedliche Symptome an unterschiedlichsten Orten des Körpers entstehen, die durch unsere "Ganzheitliche Wirbelsäulenbehandlung" oft schnell verbessert werden oder gar ganz verschwinden. Die auf dem Portal veröffentlichten Informationen dienen nur als Referenz und sollten nicht ohne Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet werden. In einem frühen Alter (thorakale) die Verlagerung der Wirbel der Halsregion, die das Kind bei der Geburt erhält. Aufrecht sitzend oder stehend Durchführung: Zeige-, Mittel- und Ringfinger werden an die Querfortsätze beidseits der oberen Halswirbelsäule mit Druck Richtung Nase angelegt Unter Beibehaltung des Drucks wird eine nein-nein-Bewegung (kleine Rotation) des Kopfes flüssig ausgeführt 15 - 20 Sekunden durchführen Damit ändert sich der Schwerpunkt und die Muskulatur muss gegenarbeiten, damit der Kopf nicht schief steht. Hier ist der Arzt auf seinen Tastsinn angewiesen. Die besondere Gefahr einer Verlagerung der Wirbel besteht darin, dass unmittelbar nach der Verletzung Symptome nicht sehr lange auftreten können und die ersten Symptome - Neuralgie, Sehstörung, Gehör - nach 3-6 Monaten auftreten, wenn die Behandlung der wahren Ursache schwierig sein kann. Die Behandlung wird durchgeführt, um die Wirbelsäule zu stärken und die Wirbel mit speziellen Platten oder Stiften zu stabilisieren. 9.Wirbel: (Nebennieren): Allergien, Ekzeme. Symptome, Beschwerden & Anzeichen. Weitere mögliche Auslöser sind Schwächen im muskulären Halteapparat im Bereich der HWS, Blockaden in anderen Bereichen der Wirbelsäule, funktionelle Fehlhaltungen und psychosomatische Fehlhaltungen. Ein spezieller Komplex der Bewegungstherapie hilft, die Nacken-, Rücken- und Brustmuskeln zu stärken, die die Wirbelsäule in der richtigen Position unterstützen. Die Manifestation von Verletzungen der Funktion der Halswirbelsäule kann jede Belastung hervorrufen - zum Beispiel die Belastung in der Schule. den vorhandenen Schmerz hineinarbeitest. 6 Halswirbel sind mit den Nackenmuskeln, Schultern, Mandeln verbunden. Wirbelverschiebungen können die Funktion von Nerven stören – sprich – zu gesundheitlichen Problemen führen. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) ): Klinikleitfaden Orthopädie, Unfallchirurgie. Der Chiropraktiker wird die Wirbel wieder einrenken. Mit der Verdrängung der Wirbelkörper wird Kindern eine konservative Therapie gezeigt - entzündungshemmende Medikamente, die ein Korsett tragen, eine neue Krebsblockade des Ortes der Läsion. Die Verlagerung des Wirbels führt zu einer Verengung des Spinalkanals und einer Kompression des Rückenmarks. Auch das gehört in die Hände eines Fachmenschen. Diese werden oft gar nicht mit einem "blockierten Kopfgelenk" in Zusammenhang gebracht. 3.Wirbel: (Eierstöcke, Hoden, Gebärmutter, Blase, Knie): Menstruationsprobleme, Impotenz. Jede Verwendung des Inhalts erfolgt auf eigene Gefahr. Hilft, die tiefen Nackenmuskeln zu stärken, ihre Elastizität zu verbessern. Alle Übungen des medizinischen Komplexes zielen während der Postimobilisation darauf ab, die Muskeln des Hals- und Schultergürtels zu stärken, die Bewegung der Halswirbelsäule wiederherzustellen und die Arbeitsfähigkeit des Patienten wiederherzustellen. B. Veränderungen der zervikalen Osteochondrose; Versetzung der Wirbel der Halswirbelsäule bei Neugeborenen während der Geburtsverletzungen (wenn die Schnur mit der Nabelschnur gewickelt ist und das Kind weiterhin durch den Geburtskanal verläuft, kann das Überwachsen der Halswirbelsäule auftreten; In der frühen Kindheit tritt die Verlagerung der Halswirbel auf, wenn der Kopf sich scharf zurück bewegt, weil das Baby nicht weiß, wie man den Kopf alleine hält. Sie können uns auch kontaktieren! Angemeldet bleiben Traktion-Rotations-Massage hilft, das Schmerzsyndrom zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen, hilft, Innervation, Ernährung des Rückenmarks und des Gehirns zu verbessern. Auch Beschwerden des Magen-Darm-Trakts, Probleme mit dem Gleichgewichtssinn, chronische Müdigkeit oder Herzrhythmusstörungen können auftreten. Beim Wirbelgleiten (Spondylolisthesis) verschieben sich ein oder mehrere Wirbel Ihrer Wirbelsäule. B. die Durchblutung und lindert Schmerzen. Übungen zur Verlagerung von Halswirbeln sollten mit einer allmählichen Zunahme der Belastung durchgeführt werden, ohne zu vergessen, die Last auf die gesamte Wirbelsäule zu verteilen. Symptome der Retrolistese: Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sofort Hilfe von einem Arzt suchen, um die Entwicklung von schwereren, therapieresistenten Komplikationen zu vermeiden. Besonders Übung ist nützlich für diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Sie können z.B. Verletzung der Empfindlichkeit der Hände, Veränderungen in der Arbeit des Schultergürtels und der Hände. Ziehe das Band nun hinter Deinem Rücken nach oben und spreize dabei die Arme auseinander. In schwereren, schwer zu diagnostizierenden Fällen werden schräge Röntgenaufnahmen des zervikalen Abschnitts gemacht, wenn ein Atlas der Dislokation vermutet wird, wird das Röntgenbild durch den Mund gemacht. Häufige Schmerzen in den Armen und Beinen, Brust. 4.Wirbel: (Gallenblase): Gallenbeschwerden, Gürtelrose. Symptome treten an den Halswirbeln, Brustwirbeln, Lendenwirbeln oder am Steißbein auf. Auf die Stirn drücken, Tempel in sitzender Position. Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft. Möglich sind beispielsweise individuelle Symptome wie: Aufgrund des verspäteten Eintretens vieler unspezifischer Symptome ist die Selbstdiagnose schwierig. Muskeln müssen gestärkt werden, um …. Nicht selten führt eine nicht diagnostizierte Atlasblockade langfristig zu Blockaden und Fehlstellungen in anderen Bereichen der Wirbelsäule sowie im Bereich des Beckens. Als Folge davon gibt es eine Dysfunktion des Gehirns, Verzögerungen bei der Entwicklung des Kindes, vegetative Störungen, erhöhte Nervosität, Inkontinenz. Sie zielen darauf ab, die Halswirbelsäule zu dehnen und Muskelkrämpfe zu entfernen. Dies wird die Verlagerung der Wirbel in einem frühen Stadium offenbaren und die Möglichkeit von Komplikationen ausschließen. Auch eine Dislokation ist bei unbehandelter Behandlung von Neugeborenen möglich - bevor Sie ein Kind nehmen, müssen Sie seinen Kopf halten. Warum gibt es so viele unterschiedliche Symptome bei einer Verschiebung des Atlaswirbels? Gedächtnisstörungen - persistierende Amnesie; beeinträchtigte Empfindlichkeit des oberen Schultergürtels, Schwäche in den Händen; Verlust von Stimmbändern, Laryngitis und Pharyngitis ungeklärter Ätiologie; Veränderungen in den Nackenmuskeln, Rezidnost Nacken; Verletzung der Empfindlichkeit und Trophismus des Schultergelenks, seine Entzündung. Ursachen einer Blockade der Halswirbelsäule sind: Mögliche Folgen einer "blockierten Halswirbelsäule". Diese zielt darauf ab, die Muskulatur, Sehnen und Bänder zu kräftigen und zu mobilisieren, um das erneute Blockieren des Kopfgelenks zu verhindern. Aus einer Fehlstellung des Wirbels können sich eine Reihe von anderen Beschwerden ergeben. Die Therapeuten unterscheiden dabei im Weiteren noch . Bei den ersten Schmerzen im Nacken müssen Sie so schnell wie möglich Hilfe von einem Arzt suchen, um Komplikationen zu vermeiden. Wenn in einem frühen Alter die Verlagerung der Wirbel wegen des Mangels an Ausdruck unbemerkt geblieben ist, dann verursacht die Verdrängung der Wirbel in einem älteren Alter: In einem frühen Stadium, insbesondere bei Kindern, kann die Verlagerung der Wirbel vollständig, ohne Komplikationen und Konsequenzen, eliminiert werden. Theraband-Stretch vor dem KopfAuch bei dieser Übung setzt Du dich mit geradem Rücken auf einen Stuhl.Nun greifst Du das Theraband allerdings schulterbreit vor Deinem Oberkörper.Spreize Deine Arme langsam auseinander und führe das Theraband bis auf Stirnhöhe.Halte die Spannung für etwa 5-10 Sekunden und kehre in die Ausgangsposition zurück.Absolviere insgesamt 15-20 Wiederholungen. Die effektivsten Methoden zur Diagnose von Wirbelbias: Diese diagnostischen Methoden helfen, den Ort der Wirbelsäulenverletzung zu identifizieren, um den Grad und die Art zu bestimmen, um festzustellen, ob die Verschiebung durch Kompression der Nervenwurzeln kompliziert ist. bis in Finger/Arme ausstrahlend, muskuläre Verspannungen/Verkrampfungen der Kiefergelenke, Zähneknirschen, Bissveränderung, Schmerzen, vegetative Symptome wie psychische Labilität, innere Unruhe, Überforderungsgefühl, Neigung zu depressiver Verstimmung und grundlose Angstgefühle, starke Stimmungsschwankungen, panische Unruhe, Gefühl neben sich zu stehen, seelische Labilität, Gefühl dem Leben nicht gewachsen zu sein, da die obere Wirbelsäule mit unteren Anteilen "verschaltet" ist, kommt es häufig im Laufe der Zeit zu Verspannungen und Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule und im Kreuzbein-Darmbeingelenk, Oft verschaltet sich eine "blockierte Halswirbelsäule" über Nervenbahnen nach unten und führt zu einer, Je länger ich mich in der täglichen Praxistätigkeit mit dem Thema der ". Diese Reaktion fordert im Gegenzug eine Kompensation durch das sogenannte vegetative Nervensystem (nitrostativer Stress). Man spricht dann von einer Blockade. Ihr ganzer, Ihre Mobilität ist stark eingeschränkt. In der Regel entsteht die Verschiebung der beteiligten Wirbelstrukturen jedoch nicht bei der Geburt, sondern später im Leben. Hat sich ein Lendenwirbel verschoben, kann es zu Entzündungen der Nervenwurzeln kommen. Und um den Atlaswirbel verlaufen viele Nerven, die mit dieser Hirnregion und der Wirbelsäule in Verbindung stehen. Praktisch jedes Neugeborene hat in diesem Bereich in gewissem Umfang eine Verlagerung der Wirbel. Starten Sie, soweit es Ihnen möglich ist, ein eigenes aktives Bewegungsprogramm bei verschobenem Lendenwirbel. Eine komplette Diät mit der notwendigen Menge an Vitaminen und Mikroelementen; Relevante häusliche und Produktionsbedingungen, die nicht den Bewegungsapparat betreffen; Einhaltung der korrekten Arbeitsposition, Aufrechterhaltung der Körperhaltung; Sportliche Aktivitäten, Stärkung des Körpers; Rechtzeitige Behandlung von chronischen Erkrankungen; Bei den ersten Anzeichen einer Osteochondrose sofort an einen Spezialisten appellieren; Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur und zur Vermeidung von Verrückungen: Schultern drehen sich in sitzender Position hin und her; Drehen Sie den Kopf in sitzender Position hin und her. Yogablöcke Betroffene müssen regelmäßig Bewegungseinschränkungen hinnehmen. Auch innere Organe können beeinträchtigt werden. Klassische „Atlasschmerzen“ gibt es jedoch nicht. In vielen Fällen stecken muskulär-fasziale Ursachen dahinter: Verhärtete Muskulatur, Muskelverspannungen und die stets beteiligten Faszien, die spröde sein können. Faszienrollen Mit "oberer Halswirbelsäule" meine ich die Gegend, wo unser Kopf mit dem 1. und 2. Führen alle Untersuchungen zu keinem eindeutigen Ergebnis, gibt eine Computertomografie über die Verlagerung des Atlaswirbels Aufschluss – allerdings nur, wenn der Arzt gezielt danach sucht. Auch bei dieser Übung setzt Du dich mit geradem Rücken auf einen Stuhl. Ab dem 20. Partielle Störungen des Atemrhythmus, Senkung des arteriellen Drucks, Verlangsamung der Herzfrequenz, Herzfrequenz, Temperaturabnahme sind möglich. Die Behandlung der Versetzung der Halswirbel wird unter der strengen Aufsicht des Arztes durchgeführt. Faszienrollen Set Heben Sie die Schultern in der Sitzposition und fixieren Sie die Position für ein paar Sekunden, 5-10 mal wiederholen. Zeichen der Subluxation: Veränderung der Höhe der Bandscheibe auf einer Seite; Asymmetrische Lage des Atlas im Verhältnis zum axialen Wirbelzahn, Verschiebung zur gesunden Seite. Die Ursache für eine Verschiebung kann ein Trauma und ein Tumor in der zervikalen Region, Muskelkrämpfe, Muskelverspannungen aufgrund der Belastung oder in einer unbequemen Zwangsstellung, Hypothermie sein. Die Wirksamkeit der manuellen Therapie ist in allen Altersgruppen hoch und mit unterschiedlichen Graden der Schwere der Erkrankung, wie die Massage der Okzipitalregion und Hals sanft helfen und schmerzlos die tieferen Schichten der Muskeln beeinflussen, was und rechts der verschobenen Knochen hilft zu entspannen. In solchen Fällen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die Diagnose zu bestätigen und eine Behandlung zu verschreiben. 3.Wirbel: (Lunge, Bronchien und Brustkorb): Asthma, Bronchitis. Dementsprechend wird eine Atlaswirbel Blockade oftmals erst deutlich später diagnostiziert, da die Beschwerden meist erst mit einer deutlichen Verzögerung zu einem möglichen auslösenden Ereignis zutage treten. Abhängig von der Ursache, die die Verlagerung der Wirbelsäule verursacht hat, wird eine Behandlung verordnet - konservativ oder chirurgisch. Schuld am Schmerz ist in der Regel ein verschobener Atlaswirbel. Um die Beschwerden langfristig loszuwerden und keine Folgeerkrankungen zu riskieren, muss die Ursache, also die Fehlstellung, behoben werden. Meist reicht eine Behandlungssitzung aus, um den Atlaswirbel dauerhaft einrenken zu können. Den Kopf zurück kippen bei gleichzeitiger Zurückziehung des Kinns in sitzender Position. 2.Wirbel: (Herz, Herzklappen und Kranzgefäße): Herzbeschwerden. Ob ein Halswirbel verschoben ist oder nicht, sollten Sie zunächst immer sauber diagnostizieren lassen. IT-Profis zieht es zu den Tech-Giganten: Apple, Google und Amazon locken den deutschen IT-Nachwuchs. Um genau zu verstehen, was eine Skoliose ausmacht, ist es hilfreich zu wissen, wie eine gesunde Wirbelsäule aufgebaut ist. Deshalb hat diese Arbeit in unserer Praxis einen großen Stellenwert. Eine Funktionsstörung, die sich zwischen dem Hinterhauptbein und dem Atlaswirbel festsetzt, bezeichnet man als Atlasblockade. Oft wird die Verschiebung der Halswirbel für mehrere Sitzungen manuell behandelt. Dies erschwert die Passage des Kindes durch den Geburtskanal, und unfachmännische Handlungen von medizinischen Arbeitern bei der Geburt können nicht nur zur Verlagerung der Wirbel, sondern auch zur Entwicklung der infantilen Zerebralparese führen. (dadurch kommt es zu starken muskulären Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, welche kleinste Wirbelfehlstellungen verursachen), Gleichgewichtsstörungen mit Schwindel unterschiedlicher Stärke: Von dem Gefühl, wie auf Watte zu gehen, über Gangunsicherheit bis hin zu Kontrollverlust, Panikattacken, Verwirrtheit, Verspannungen der Muskulatur in Hals und Schultern, Nervenschmerzen in Kopf, Hals, Schultern ggf. Ischiasbeschwerden erlangen oder einen Hexenschuss. In der griechischen Mythologie lastete auf den Schultern des Titanen Atlas das ganze Himmelsgewölbe – bei uns Normalsterblichen ist es nur der Kopf. Früher konnten die Treppe und die kombinierte Verlagerung der Wirbel in einem irreversiblen Stadium diagnostiziert werden, aber dank moderner Technologien kann diese Pathologie in den frühen Stadien, unter Korrektur, erfolgreich identifiziert und erfolgreich behandelt werden. Manuelle Therapie wird als unabhängiger Gesundheitskomplex und in einer Gruppe mit physiotherapeutischen Verfahren eingesetzt. Natürlich können bei solch komplexen Strukturen Fehler auftreten. Oft verschaltet sich eine "blockierte Halswirbelsäule" über Nervenbahnen nach unten und führt zu einer gesamtblockierten Wirbelsäule. Kopf nach vorne in sitzender Position neigen, 5-10 mal wiederholen. Die folgenden Übungen dienen der Kräftigung und Mobilisierung im HWS-Bereich und können auch in der zweiten Therapiephase der Atlastherapie eingesetzt werden.